تغذية

10 فوائد الفسيخ والرنجة على المرأة وما أضرارة

10 فوائد الفسيخ والرنجة على المرأة وما أضرارة

ما هو الفسيخ والرنجة

فوائد الفسيخ والرنجة للمرأة خصوصاً؛ الفسيخ هو عبارة عن سمك بوري يتم تجفيفة ووضعة في الملح، وأول من كان يتناولة الفراعنة المصريين ومازال يتناولة حتى الآن، كتقليد لهم خصوصاً في عيد شم النسيم، ويتم من خلال إختيار أجود اسماك البوري ووضعة في البراميل الخشبية بصورةٍ عكسية ورش الملح الخشن المجروش بين طبقات الأسماك وتركة، في مكان دافئ لمدة 15 يوم أو لفترة أطول في فصل الشتاء.

فوائد الفسيخ والرنجة

  • فوائد الفسيخ والرنجة للمرأة؛ تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الدّهون الصحية والأوميجا 3.
  • تعمل على تنشيط الذاكرة وصحة الجسم.
  • خفض الدهون الغير مرغوب فيها وحماية القلب.
  • يُنشّط المناعة ويساعد على حيوية الجلد.
  • الفسّيخ والرنّجة من الأطعمة الفاتحة للشهية.
  • يحتوي على اليود الهام لتنشيط الغدة الدرقية.
  • يعالج الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمى.
  • فوائد الفسيخ والرنجة للمرأة منشط ومقوي تنشيط الأنوثة عام وذلك لأحتوائه على نسبة عالية من مادة الفوسفور.
  • تحمي جسم الإنسان من الأمراض لإحتوائه على مضادات أكسدة.

أضرار تناول الفسِّيخ والرنجة

  • مصدر جيد للطفيلات والبكتيريا؛ إذا لم يتم تصنيعها بطريقةٍ جيدةٍ.
  • قد يسبب إسهال وقئ ووجع للعضلات وغيرها من الأمراض.
  • إن الأملاح الموجودة في الفسيخ عموماً؛ تعمل على إرتفاع ضغط الدم، و إنتفاخ القدمين خصوصاً عند المرأة الحامل.

نصائح بعد تناول الفسِّيخ والرنجة

  • تناول الموز والبطاطا والأفوكادو، والفاصوليا، والزبادي، وشرائح البطاطس، المسلوقة والبيض، وشرب الماء كثيراً.
  • تناول المشروبات مثل “الكركدية، والبطيخ، والكانتلوب”.
  • تناول الخضروات الغنية بالمياة مثل:- “الخيار، والخس”.
  • تناول 3 لترات من ماء بعد الوجبة.
السابق
انتشار فيروس كورونا في العالم وما علاجه جديد
التالي
طرق تدريس مبتكرة لجذب انتباه الطلاب للدرس

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.