طب عام

الساعة البيولوجية في جسم الإنسان في 24 ساعة

الساعة البيولوجية في جسم الإنسان

الساعة البيولوجية

الساعة البيولوجية في جسم الإنسان؛ كَلَّ منا الأسرار اليومية لجسمه الخاص به الإنسان على سبيل المثال الوقت الذي يتم فيه التخلص من السموم، الوقت الذي يستيقظ فيه وتسمى بالساعة البيولوجية للاستيقاظ فإن الشخص عندما ينام الساعة 1 أو 2 صباحاً فإنه يستيقظ في الساعة 7 صباحًا دون أي مشاكل وهذا ما نسميه الساعة البيولوجية في جسم الإنسان وسوف نعرف الآن كيف تعمل الساعة البيولوجية؟ وأين توجد الساعة البيولوجية؟

من الساعة 1 صباحًا حتى الساعة 3 صباحًا

الساعة البيولوجية في جسم الإنسان ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون الوقت المثالي للنوم العميق.

من الساعة 11 مساءًا حتى الساعة 1 صباحًا

تخلص الكبد من السموم ويكون من الوقت المثالي للنوم العميق.

من الساعة 9 مساءًا حتى الساعة 11 مساءًا

الساعة البيولوجية في جسم الإنسان التخلص من السموم الزائدة في الجهاز اللمفاوي فإن هذا الوقت يجب أن يمر في هدوء، فإذا كنت تعمل في تلك الأوقات فسيكون له تأثير سلبي على صحتك.

إقرأ أيضا:كيفية التخلص من أملاح في الجسم في 4 طرق

من الساعة  12 صباحًا حتى الساعة 4 صباحًا

يجب علينا النوم مبكرًا وبعمق فإن النوم المتأخر يعمل على تعطيل تخلص الجسم من السموم كما أن النخاع العظمي ينتج خلايا الدم التي تساعد في ذلك.

الساعة 5 صباحًا

الساعة البيولوجية في جسم الإنسان تخلص المثانة البولية من السموم لذلك يجب التبول وهو أمر صحي للرجال خصوصًا في مثل هذه الأوقات لمساعدتها على التخلص من السموم وينصح الأشخاص الذي يعانون من الإمساك بالمواظبة على الاستيقاظ في هذا الوقت لكي يساعدوا القولون على العمل والإخراج بانتظام.

من الساعة 3 صباحًا حتى الساعة 5 صباحًا

يتم تخلص الرئة من السموم وسوف نجد أن المريض الذي يعاني من السعال فإنه يعاني أكثر في ذلك الوقت والسبب التخلص من السموم قد بدأت في الجهاز التنفسي فلا داعي لتناول دواء لإيقاف أو تهدئه السعال في هذا الوقت وهذهِ كل مواعيد الساعة البيولوجية في جسم الإنسان.

إقرأ أيضا:علاج الحصبة للاطفال والكبار بالادوية والاعشاب

جدول الساعة البيولوجية في جسم الإنسان

الساعة البيولوجيةالتوقيت
تخلص المرارة من السموممن الساعة 1 صباحًا حتى الساعة 3 صباحًا
يتخلص الكبد من السموممن الساعة 11 مساءًا حتى الساعة 1 صباحًا
التخلص من السموم الزائدة في الجهاز اللمفاويمن الساعة 9 مساءًا حتى الساعة 11 مساءًا
تخلص المثانة البولية من السمومالساعة 5 صباحًا
تكوين النخاع العظمي خلايا الدم جديدهمن الساعة 12 صباحًا حتى الساعة 4 صباحًا
تخلص الرئة من السموممن الساعة 3 صباحًا حتى الساعة 5 صباحًا

علاج اضطراب الساعة البيولوجية

لكي ترغب في تحسين قواك العقلية والبدنية ننصح بتناول الطعام قبل الساعة 7:30 صباحًا، فإن تناول وجبة الإفطار بين الساعة 9 حتى 10 صباحاً يكون له أعراض سلبية علىٰ الجسم والساعة البيولوجية ومن أفضل الاستغناء عنها إذا لم يتسن لنا الإفطار قبل الساعة 7:30، ويمكن استبداله بملعقة من زيت الزيتون أو ملعقة من سمن جوز الهند ولتر من الماء.

إقرأ أيضا:القبول في كلية الملك خالد العسكرية (النتائج,الرواتب)
السابق
اختبار لنسبة الذكاء مع الحل فورًا
التالي
شروط الأضحية في الإسلام يجب أن تعرفها من أ إلى ي