تمرينات

تمرينات تأهيليه لعلاج العنق المائلة وأسبابها وأعراضها

تمرينات تأهيليه لعلاج العنق المائلة وأسبابها وأعراضها

العنق المائلة

تمرينات تأهيليه لعلاج العنق المائلة وأسبابها وأعراضها، هي عبارةٍ عن ميل الرأس عن وضعها الطبيعي، بسبب كسر و إنقباض العضلة القصية الترقوية الحلمية، أو بعض عضلات العنق المجاورة كميل العنق إلى أحدى الجانبين، معرفه الراس قليلا الى جانب المضاد وهناك يظهر بعض الملامح على الشخص مثل عدم وجود العنق في خط مستقيم وعدم توازن زاويه الفم وتحديد حركه الرأس.

أسباب العنف المائلة

  • حالات الإصابة بأمراض الأذن الداخلية والوسطى.
  • كدمات الرأس والتي تؤثر على الأذُن.
  • ضعف السمع او الصمم في أحد الأذنين أو بعض حالات ضعف الإبصار.
  • العادات القومية الخاطئة مثل الجلوس أثناء المذاكرة أو مسك الهاتف.
  • المشي مع توجيه النظر إلى أسفل بإستمرار.
  • الجلوس الطويل أمام التلفاز وخاصةً بأوضاع خاطئه.

أعراض العنق المائلة

  • سقوط أحد الكتفين في الجانب المقابل للإتجاة من الرقبه.
  • إنثناء في العمود الفقري في منطقة الظهرية إلى جانب المضاد لميل الرقبة.
  • ضعف العينين.
  • الصمم.
  • الكسر أو الحوادث.

تمرينات تأهيليه لعلاج العنق المائلة

  • لعلاج أعوجاج الرقبة يتطلب بعض التمرينات التاهيلية.
  • الوقوف سقوط الرأس أماماً وخلفاً.
  • الذراعان الخلفاً مع التشبيك وضغط الكتفين خلفاً لمحاولة لمس المرفقين بعضهما والثبات.
  • وقوف وفتح الذراعين عالياً مع التشبيك دوران الذراعين أمام الجسم في دوائر صغيرة ثم كبيرة مبتدأ للجهه اليمنى ثم اليسرى.
  • وقوف ورفع الذراع تجاه تحدب الرقبه علياً و مسك كرة طبيه والأخرى بجوار الجسم والثبات.
  • لفّ الرأس بقوة إتجاه تحدب الرقبة والثبات.
  • مسك طرفي منشفة وهي عمودية على الظهر التحدب من أعلى وبيد من جة التقعر من أسفل والثبات.
السابق
علاج ضغط الدم المرتفع الأسباب والأعراض والوقاية والنظام الغذائي
التالي
التواصل بالتراحم التعاطف مع الذات والآخرين مشاركة المشاعر

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.