المحتويات
معجزات الصمت
معجزات الصمت وحديث الصمت في أعماقنا؛ إن التعهد بالصمت، البقاء صامتاً ولو فترات قصيرةٍ من الوقت يبني قوه إراديه و تحكماً بالذات، لإنك تمارس قوة إرادتك أنت الذي تصمُت، أنت الذي تتحكم في الصمّت، فصمت قوة وليس ضعف؛ صمتك هو حاله من هدوء النفس والرجوع بها إلى عالم السلام النفسي إراداتك أنت التي لم تستسلم لدافع التحكم أو التحدث.
حديث النفس
وكأنك قول في حديثٍ مع نفسكَ؛ كفى يانفسي فقط تحتاجين إلى إستراحه وهدوء، تنفس بعمق ” التنفس النشط” نفس عميق من الأنف وتخرجه من الفم ببطء بالحمد لله ثلاث مرات.
فوائد التنفس التفريغي
- يعمل على تقوية الرئه.
- فردّ العضلات.
- ينقذ حياتك من تصلب الشرايين.
- تزيد من إستعابك 14 مرة.
- كرر هذة العملية من 5:6 يومياً.
- التنفس يحصل على 33% من الأكسجين داخل الرئتين.
اقتباسات و كلمات الحركة مع الرؤية
- قال بسكال: “الفكر أثمن ما يملك الإنسان و إن كرامة الإنسان تكمن في فكرة”
- قال الشيخ محمد الشعراوي: ” رحمه الله”، “أنه عندما تلتقي الحركة مع الرؤيه تحدث السعادة”.
- فالتقاء الفكرة مع الحركة يولد معنى للطاقة الحركية نحن نتحدث من 450:600 كلمةٍ في الدقيقة، ونستمع من 125:150 كلمةٍ في الدقيقة.
لنا أذنان وفم واحد لكي نستمع أكثر مما
فلنستمع أكثر من ما نتكلم، نحن نتحدث فكر نرد ونهاجم فقط، نحن غضب لإننا لم نفهم علينا تنصت لكي نفهم، “البركة” هو إحساس من قلبي يقذفه الله في قلّب العبد، فلنجعل كل يوم نعيشه هو رائعة من الروائع، إن الحياة الآن وليست بعد الآن، اليوم هو عالم مصغر لكل حياتك بل هو حياتك كلها ولكنها مصغرة.
إقرأ أيضا:الحب ليس له عمر ولا وقت فالحب في اعماقي لا غنى عنهفيديو معجزات الصمت وحديث الصمت في أعماقنا
في النهاية أودّ أن أقول (لا تنسوا أن تتركوا أثراً طيباً في نفوس ماتحبون)؛ “دمتم بخير❤”.
إقرأ أيضا:طرق للتخلص من المشاعر السلبية وتحقيق السلام الداخلي
