فوائد النباتات

10 فوائد التمر للحامل وما أضراره وكيفية إستخدامه

فوائد التمر للحامل وأضراره وكيفية إستخدامه واثارة الجانبية

التمر

فوائد التمر للحامل وأضراره وكيفية إستخدامه والآثار الجانبية؛ إكتشفوه منذ الآف السنين وتعتبر من أحد الفواكه الداكنة اللذيذة المعروف “بنخيل التمر” مايعرف الآن بالعراق، ولكن من المعروف أن المصريين قد صنعوا النبيذ مع التمر في وقت مبكر أيضًا، كما أن التمر له خصائص عالية في بعض العناصر الغذائية الهامة ولها مجموعة متنوعة من المزايا والإستخدامات، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد ويساعد في محاربة فقر الدم وسوف نعرف معاً فوائد التمر وطريقة إستخدمه.

فوائد التمر

  • مقوي للكبد و يزيد القوة الجنسية.
  • مفيدة لمنع الإمساك والسيطرة على نسبة السكر في الدم.
  • يقتل الديدان في المعدة.
  • مقوي للعضلات والأعصاب.
  • يكافح الدوخه، ويقوي حجيرات الدماغ، زروغان البصر، والتراخي والكسل.
  • يدر البول ويغسل الكلى.
  • مضادات الأكسدة لمكافحة الأمراض.
  • يعدل الحموضه في الدم التي تسبب حصى الكلى، والمراره، والنقرس والبواسير.
  • ينشط الغدة الدرقية ويلّين الأوعيه الدمويه.
  • يرطب الأمعاء ويحفظها من الضّعف والالتهابات.
  • قد تعزز زيادة الوزن الصحي.

فوائد التمر للحامل

التمر مصادر غنية للبروتينات والألياف والعديد من الفيتامينا ، بينما تكون نسبة الدهون فيها منخفضة للغاية. تحتوي على مزيج من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وبالتالي فهي مفيدة في الحفاظ على الجهاز الهضمي. 

إقرأ أيضا:فوائد البرتقال واليوسفي في فصل الشتاء وأضرارهما

أضرار الإفراط فى تناول التمر

  • رفع مستوى السكر في الدم.
  • عند الأطفال يحدث لهم اختناق خصوصاً في حاله تناول البذر معه.
  • مُضِر للمرأة الحامل قدّ يحدث إجهاض.
  • ترسيب البوتاسيوم والقصور الكلوي يجب على المرضى تجنبه.

كيفية إستخدام التمر

  • من الأفضل تناول التمور بمفردها.
  • ثمرة حلوة ليجعل ممتازة وجبة الإفطار وجبة خفيفة.
  • شراب التمر بدلاً من السكر المكرر.
  • يضاف التمر إلى الكعك والخبز، وغيرها من الأطباق.
  • احتفظ بعلبة من التمور المصنفة أو بدون بذور في الثلاجة.
  • تأكد من تناول القليل منها يوميًا.
  • كما سيمنعك من الإفراط في تناول الطعام.
السابق
فوائد العرقسوس وأضراره وكيفية إستخدامه والآثار الجانبية
التالي
بلع اللسان وأسبابة وطريقة اسعاف المصاب ببلع اللسان

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.