العناية الشخصية

شد الجسم والتخلص من الترهلات في فترة وجيزة

شد الجسم

ترهُّل الجسم

شد الجسم بدون ترهلات ،أسباب الترهُّل يحدث هذا الترهُّل نتيجة التقدم في السن أو فقدان الوزن المُفرط، وهذه المشكله قد يبحث الجميع عن علاجها ولكن تتم بعمليات جراحية تجميلية، وتكون ذات تكلفة عالية، بحث عن العلاج البديل بأقل تكلفة، وفي هذا الموضوع سوف نتحدث عن أهم طُرق شّد الجسم .

طُرق شّد الجسم

وصفات لشّد الجسم وإزالة الترهُّلات باستخدام المواد الطبيعيه اللّذي خلقها الله تعالى، تعرف عليها:

العسل والموز

الموز يتميز بترطيب البشرة، و يحتوي على دهون تحُث على مرونة الجلد، وتساعد على شّده وإصلاح خلايا الجلد التالفة .

  • المكونات
  • نصف ثمره من الموز الطازج.
  • معلقه صغيره من العسل .
  • معركه صغيره من زيت الزيتون .
  • يتم الخلط مع بعضهما وتركه لمدة ربع ساعة ثم يتم غسل المنطقة بالماء الفاتر، و يتم غسلها مرةأخرى بالماء البارد لغلق المسامات.

بياض البياض

يتم استخدام البيض عن طريق فرك المنطقة المراد شدّها بالجسم وتركها لمدة 15-20 دقيقه قبل غسل المنطقة تستخدم هذة الطريقة مرتين اسبوعياً.

إقرأ أيضا:كيفية التغلب على إدمان الطعام وما أعراضه

الكركم

لة خصائصٍ مُطاهرة بالجراثيم وشَد المناطق المُترهلة بالجسم.

المكونات

  • معلقتين كبيرتين من دقيق القمح الكامل .
  • معركه صغيره من مسحوق الكركم .
  • نصف معلقه صغيره من العسل .
  • معلقتين كبيرتين من الحليب .
  • يتم خلطهم جيداً لتشكيل عجينة سميكة، ثم ضعها على المنطقة المراد شدها في الجسم وتركه لمدة ربع ساعة و يتم غسل المنطقه بماء بارد .

القهوة

  • خلط معلقه كبيرة من القهوة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون .
  • قُم بخلطها مع بعض وبعد الانتهاء قُم بتدليك المنطقة المقصودة، ولفها بقطعه من النايلون وتركة لمدة ساعة حتى يتعرق الجسم ومن ثُم اخذ حمام .

الشبه المطحونه والنشا

يم تحضير عجينه خلطه معلقه كبيره من الشبه المطحونه مع معلقه كبيره من النشا و ومن ثم تجربته على مساحةٍ صغيرةٍ من الجسم للتأكد بعدم تسببة حساسية، ويستخدم لتدّليلك المنطقة المُراد شدّها.

إقرأ أيضا:كيفية حساب الوزن المثالي للجسم والورك

تمارين شد الجسم

  • القبض على الحبل: هذا التمارين يساعدك على بقاء جسمك مشدوداً، بحيث وانها تُخلّص الجسم من السُعرّات الحرارية ما يقارب 135 سعرّة حرارية خلال 10 دقائق .
  • صعود الدرج: وهذا ليس من التمارين لكم تأثير مُذهل على شد الجسم وخاصةً المناطق الوركين والأرداف والأرجل ويساعدك على فقد السعرّات الحرارية .
  • ممارسة رياضة: المشي أو الهرولّة
  • ركوب الدراجات الهوائية
  • تمارين اليوغا
السابق
تعريف القرآن الكريم المُعجزة الخالدة
التالي
فضل حفظ القرآن الكريم

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.