رجيم وأنظمة غذائية

رجيم كيميائي في 7 أيام لفقد 10 كيلو في اسبوع

رجيم كيميائي في 7 أيام لفقد 10 كيلو في اسبوع

رجيم كيميائي

رجيم كيميائي في 7 أيام لفقد 10 كيلو في اسبوع؛ أنظمة للحماية البدائية التي تعد بخسارة الوزن بسرعة، الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن والحفاظ عليه هي تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة، وتهدف إلى فقدان 2 رطل في الأسبوع، قد تسير ببطء ولكن هذه هي أفضل طريقة للحفاظ على كل الوزن، الرجيم كيميائي سريع النزول للحصول على وزن مثالي وصحي.

رجيم كيميائي في 7 أيام

  • اليوم الأول: سلطة فواكه طوال اليوم بأي كمية عدا الفواكه الممنوعة.
  • اليوم الثاني: سلطة خضراء + خضراء سوتية بأي كمية.
  • اليوم الثالث: سمكّ مشوي + سلطه خضراء.
  • اليوم الرابع: سلطة فواكه أو سلطه خضراء.
  • اليوم الخامس: لحم مشوي أو دجاج + خضار سوتية.
  • اليوم السادس: جبنة قريش او زبادي + سلطه خضراء
  • اليوم السابع: سمك مشوي + سلطه خضراء.

كيف أقوي إرادتي في الرجيم

  • عند آداء التخسيس فإعلم أنك تحمي نفسك من إرتفاع ضغط الدم.
  • خطّر الإصابه بمرض السكر.
  • خطَّر الإصابه بسرطان القولون وسرطان الثدي.
  • خطر الإصابه من النوبات القلبية.
  • الحماية من النقرس والتهاب المفاصل في الركبتين والوركين.
  • سوف تسهل عليك عمليات التنفس اثناء النوم وفي الييقظة أيضاً.
  • سوف تكتسب لنفسك ثقه أمام أصدقائك.
  • سوف تستطيع إرتداء جميع الملابس التي تناسب حجمك.

نصائح مع الرجيم الكيميائي الصحيح

  • تجنب المشروبات الغازية.
  • ممارسة التمرينات الرياضية يوماً بعد يوم.
  • تجنب الجلوس لفترات طويلة.
  • لا تأكل الفواكه الممنوعه اثناء الرجيم.
  • الرجيم سريع ونظام غذائى لإنقاص 15 كيلو فى إسبوعين.
  • شرب الماء 8 أكواب يومياً.
  • إستخدام رجيم كيميائي في 7 أيام بحذرٍ ويُفضل أن تكون خالى من أي أمراض قلبية.
السابق
برنامج رجيم في اسبوعين للتخلص من الوزن الزائد بدون مجهود
التالي
رجيم كيميائي لمدة 8 ايام لفقد 10 الى 15 كيلو جرام

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.