نساء وتوليد

كيف تتصرف مع زوجتك خلال الدورة الشهرية بذكاء

كيف تتصرف مع زوجتك خلال الدورة الشهرية

الدورة الشهرية

كيف تتصرف مع زوجتك خلال الدورة الشهرية؛ التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية للمرأة قد تلعب دوراً نفسياً وجسدياً،  يؤثر على عدد صغير من النساء خلال السنوات عندما تكون لديهم فترات الحيض، بسبب إرتباطها الواضح بالتغيرات في هرمونات الغدد التناسلية، والتي بدورها تعدل النظم العصبية المرتبطة بالمزاج والسلوك، فمعاملة الزوجة في فترة الحيض فيجب على الزوج أن يكون ذكياً ويتقبل عصبيتها ويتعامل معها بكل لطف وحنان، هيا بنا نعرف أعرض الدورة الشهرية وكيف تتصرف مع زوجتك خلال الدورة الشهرية.

أعراض الدوره الشهرية

  • القلق.
  • تقلب المزاج.
  • عدم انتظام فترات النوم.
  • الشعور بالقلق والتوتر الواضح.
  • العصبيه.
  • الشعور بالغضب.
  • زيادة المشاجرات الشخصية.
  • إكتئاب حاد.
  • آلآم الجسد والعضلات، إنتفاخ.
  • الإضطراب العاطفي والجسدي.

متى تنتهي الدورة الشهرية

عند إنقطاع الدم وجفاف القطنة بخروجها نظيفة و خروج القطنة إلى مجرى الدم تكون بيضاء، وخروج “القصة” بيضاء وهي عبارة عن ماء لزج رقيق يشبة بياض البيض، وهذه من علامات إنتهاء فترة الحيض.

إقرأ أيضا:4 تمرينات لتخفيف الام الدورة الشهرية بسرعة جداً

كيف تتصرف مع زوجتك خلال الدورة الشهرية

  • تجنب التفكير في الجماع معها نهائياً، حيث قال الله سبحانه وتعالى “وَيَسْأَلونَكَ عَنِ الْمَحِيضِ قُلْ هُوَ أَذىً فَاعْتَزِلُوا النِّسَاءَ فِي الْمَحِيضِ وَلا تَقْرَبُوهُنَّ حَتَّى يَطْهُرْنَ فَإِذَا تَطَهَّرْنَ فَأْتُوهُنَّ مِنْ حَيْثُ أَمَرَكُمُ اللَّهُ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ”.
  • بشكل لطيف حاول تم تساعدها على تخطي هذة الفترة،  من خلال عدم الإبتعاد عنها أو معايرتها بحالتها النفسية.
  • الدعم المعنوي من خلال مُعاملتا بشكل لطيف فهذا يساعد على تحسين وتعزيز حالتها النفسية وتهدئتها.
  • تجنب الإلحاح عن قولك “متى ينتهي اكتئاب الدوره الشهرية” أو “متى تنتهي الدورة الشهرية”.
  • التفكير الإيجابي بالإشتياق للطرفين لبعضهما وتجديد المشاعر بينكما.
  • تقبل حياتها كأنثي، هذه هي طبيعتها.
  • مراجعات التغيرات النفسية والجسدية مثل القلق والتوتر وآلآم العضلات والجسدّ.
  • لاتقل للزوجة أبدا بأنها تمر بالأزمة الآن.
  • لاتبدي أي دهشة آزاء سلوكها أو تغير عاداتها خلال الأزمة.
  • عليك أن تعاملها برقة فوق العادة، كما يمكن أن تسرد لها النكات التى تحكى عن تلك الفترة بشكل طريف وغير مهين.
  • إعتني بها؛ بتقديم لها مشروب دافئ او تحضنها برقّة، وإجعل إسلوبك بسيط في التعامل معها، يمكنك بكل بساطة أن تحمل إليها قطعةٍ من الشوكولاتة عند عودتك إلى المنزل، فهذا يُحسن من المزاج في إنتاج زيادة السيروتونين في المخ.

كيف اتعامل مع خطيبي اثناء الدورة الشهرية

  • عليك في هذه الفترة أن تتمتعي بالهدوء.
  • تجنب المشاكل نتيجة التغيرات التي قد تحدث في جسمك.
  • ممارسي الرياضة مثل المشي أو الركض الخفيف
  • تجنب الاحاديث الحساسة التي قد تؤدي النقاشات الحادة.
  • تعزيز القدرة في التعامل مع خطيبك بشكل لائق ولطيف وهادئ.
السابق
تخلصي من اكتئاب الدورة الشهرية في 5 طرق فقط
التالي
ما هي علاج تكيس المبايض مع نصائح هامة تضمن الشفاء

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.