المحتويات
ما هو عرق النسا؟
علاج مرض عرق النسا وما أعراضة والوقاية منه؛ عرق من الورك إلى الكعب، يمتد على طول العصب الوركي ويتفرع من أسفل الظهر ممتداً إلى الوركين والأرداف وأسفل كل ساق، و يؤثر عِرق النّسا في جانب واحد فقط من جسمك، يتواجد هذا المرض في منطقة الفقرات القطنية الموجودة أسفل الظهر، مما يؤدي إلى حدوث آلم في القدمين، التنميل، الشعور بالضعف، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن علاج هذا المرض.
تشخيص مرض عرق النسا
يطلب منك الطبيب المشي على أصابع القدمين والوقوف من وضع القرفصاء، ليفحص طبيبك قوة العضلات وردود الأفعال، وأيضاً عند رفع الساق كل واحدة على حدة من وضع الإستلقاء على الظهر، سيزداد الآلم الناتج عن هذا المرض من خلال الأنشطة الذي قام المريض بآدائها.
أعراض مرض عرق النسا
- الشعور بألم أسفل الظهر.
- صعوبة الإنتقال والسيطرة على الساق.
- الشعور بألم على جانب واحد فقط من الجسم.
- عدم القدرة على التحكّم في التبوّل أو التبرز.
- ضعف العضلات المتغذّية من العصب الوركي.
أسباب مرض عرق النسا
- الجلوس لفترة طويلة، إنحناء الظهر.
- تضييق الفتحات بين الفقرات التي تخرج منها الإعصاب.
- السمنه الذي يسبب ضغط على الفقرات القطنية، مما يؤدي إلى الضغط على جذور العصب الوركي و يسبب الى إلتهاب العصب الوركي.
- الداء السكري التي تؤثر على طريقة إستخدام جسمك لسكر الدم، من خطر إصابتك بتلف الأعصاب.
- الإنزلاق الفقاري.
علاج عرق النسا
علاج دوائي
- إستخدام العقاقير المضادة للإلتهابات.
- اللجوء إلى الجراحة في الحالات الحرجة.
- علاج العصب الوركي.
علاج منزلي
- إستخدام الكمادات الساخنة واستبدالها بكمادات باردة لعدة أيام متتالية.
- ممارسة التمرينات الرياضية.
- تناول كمية كافية من الماء لزيادة رطوبة الجسم وتغذّية الأعصاب.
- الزنجبيل لتقليل الشعور بالآلم؛ مع إضافة ثلاث معالق كبيرة من زيت السمسم، ونصف معلقة كبيرة من عصير الليمون، وتدليك المنطقة المصابة مرتين يومياً.
الوقاية من مرض عرق النسا
- عدم الجلوس لفترةٍ طويلةٍ.
- الإقلاع عن التدخين.
- ممارسة الرياضة كالمشي والسباحة، بشكلٍ مُنتظم يومياً.
- إبقاء الظهر مستقيماً والنهوض بدفع الجسم منطقة الوركين.
