اضطرابات نفسية

اعادة التأهيل العقل من الضغوطات النفسية

اعادة التأهيل العقل من الضغوطات النفسية

إعادة التأهيل العقل

اعادة التأهيل العقل من الضغوطات النفسية؛ إعادة التأهيل الطبي أصبح يقدم برامج إعادة التأهيل للدماغ وفوائدها كبيرة جداً، يساعد ذلك العلاج على تأهيل الدماغ بعد الإصابة بالصدمات العاطفية أو مواقف سيئة أو بالجلطات الدماغية لقدر الله استعداداً للعيش في المستقبل ولكي يستطيع العمل والتعلم بعد الإصابة في الدماغ وقد تقدم الطب التأهيلي ما يمكنك توقعه من مراكز التأهيل بعد الجلطة الدماغية أو الصدمات، ويبقى أساس العلاج هو تغيير نمط الحياة اجتماعياً وعقلياً ونفسياً وبدنياً ويعتمد شفاء الدماغ وإعادة لتأهيله حسب مدى الضرر لديه.

ما هي إعادة التأهيل

إعادة التأهيل لها مشتقات كثيرة تشمل التأهيل النفسي وَالْبَدَنِيّ والعقلي وهي استعادة أو استشفاء العضو المصاب وعودته لأحسن من ذي قبل، من خلال التداخلات المُعدة لتحسين الوظيفي للعضو المصاب والحد من إعاقته سواء كان المصاب بخلل عقلي أو عاطفي أو نفسي أو بدني ضمن قوانين طبية وسلوكية.

إعادة التأهيل الدماغ

اﻟﺘﺄﻫﻴﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺪرﻳﺐ المستمر الإستعانه بطبيب مُختص وعودة المريض إلى حالته الطبيعية تجنباً لإصابته بأي إعاقات نفسية على سبيل المثال (القلق، الاكتئاب، الوسواس القهري، الرهاب الاجتماعي)، العديد من المواقف اليومية تؤثر على الفرد نفسياً فيجب عليك إتباع بعض القواعد والإرشادات وذلك من خلال مراكز إعادة التأهيل التدريب المهني ﻟﻜﻲ تستطيع الاعتماد على نفسك من جديد.

إقرأ أيضا:خوف الطفل من حمام السباحة وكيف نتخلص منه بطرق ذكية

جلسات التأهيل النفسي

مَن هم الأشخاص الذين يحتاجون لزيارة مركز إعادة التأهيل؟ يوجد العديد من الأشخاص يحتاجون إلى التأهيل النفسي والعقلي واستعادة قواهم العقلية كما كان سابقاً ويصبح في المقدمة في تأهيل هم ذوي الاحتياجات الخاصة ويأتي بعدها أصحاب الاضطرابات النفسية نتيجة موقف أو ضغوطات أو حالات الإدمان فمثلاً:-

علاج إدمان المخدرات

في البداية يجب أن تتوجه فوراً إلى طبيب نفسي على انفراد أو حتى مع أحد تثق فيه، ثانياً اتخذ قراراً للتعافي من المخدرات وذلك عبر الجلوس مع نفسك وذكر كل الأشياء التي تضر بك، العلاج السلوكي أساسي للتعامل مع الرغبة المُلحة بجانب الإستراتيجيات والخطط السليمة لتجنب أي انتكاسات تحدث لك، يجب عليك التعامل مع الإدمان على أنه عدو، وحاول أن ترتقي بحياتك للأفضل لترى النور في نهاية الطريق المظلم الذي كنت تعيش فيه.

علاج إدمان الهاتف المحمول

يجب عليك تخصيص وقد محددا يومياً تستطيع أن تستخدم الهاتف فيه على سبيل المثال (الساعة 3 عصراً، الساعة 6 المغرب) وباقي الوقت استخدمه فيها يفيد العقل والبدن كالعمل، ممارسة الرياضة، التفاعل مع الآخرين، التخلص من الانطوائية، طريقة التخلص من إدمان الهاتف بإزالة التطبيقات التي تستهلك وقتك بجانب التخلص من الإشعارات الفورية، اتخذ قرار وضع حدود بينك وبين الهاتف.

إقرأ أيضا:تأثير أفلام الرعب على الصحة نفسياً وجسدياً

علاج إدمان الألعاب الإلكترونية

أصبحت الألعاب كارثة في ذلك العصر فإن الهاتف أصبح الآن يربي الجيل القادم فيسبب لهم مشاكل نفسية على سبيل المثال (تعاطي المخدرات والكحول، التدخين، الانتحار، العصبية، الاعتداء) بسبب الألعاب الغربية التي انتشرت في الأواني الأخير كلعبة مريم، الحوت الأزرق، برجي ، بجانب الأذى الجسدي كالتهابات مفاصل الأصابع، تورم الأصابع، ضعف البصر، مشاكل السمع، لحسن الحظ هناك حلول لعلاج إدمان الألعاب الإلكترونية من المهم الاعتراف بالمشكلة أولاً للأب أو الأم أو الصديق أو الزوج أو الزوجة ليستطيع مساعدك في تخصيص وتحديد وقت اللّعب ومن خلال وضع قواعد معيّنة تحت إشراف الآباء للّعب.

علاج إدمان العادة ومشاهدة الإباحية

كوكايين العصر الأفلام الإباحية والتي هي من أكثر المسببات للمشاكل النفسية والجسدية بجانب إلى ذلك أحد مسببات الطلاق ورفع معدلاته حول العالم والوطن العربي، فإن المشاهدة إدمان حقاً وهي أقوى من إدمان المخدرات، وللتعافي منها يحتاج الشاب أو الشابة أو الرجل أو المرأة بإتباع إستراتيجية برنامج التعافي من الإباحية والعادة تماماً، سارع الآن بفتح جميع الهواتف والذهاب إلى (فلاتر البحث الآمن) وحظر المحتوى الذي به عُرى أو الإعلانات الصريحة حيث إنها تسبب مشاكل نفسية كبيرة مثلا:-

إقرأ أيضا:كيف يخسر الرجل زوجته وحياته بسبب المواقع الإباحية
  • القلق والتوتر.
  • الإكتئات والوسواس.
  • ضعف البصر والتركيز.
  • ضعف الأعصاب الدماغية.
  • انعدام الرغبة في الزواج.
  • عدم الرضا عن شريك الحياة.
  • ضرب مركز المكافأة في الدماغ.
  • تراجع كثافة المادة الرمادية في المخ المسؤولة عن اتخاذ القرارات.

فيديو توضيحي أقوى جلسة الإسترجاء إعادة تأهيل نفسي

السابق
كيفية التعامل مع الزوج العنيد المتسلط الصامت
التالي
كيفية التعامل مع الزوج الشكاك واسترجاع ثقته بك