المحتويات
الأطراف الباردة
أسباب وعلاج برودة الأطراف للنساء والرجال وللحامل والرضع؛ يُعاني معظم الأشخاص بالشعور بالبرودة في أطراف في جسمهم يجب عليك أن تعرفها في هذا المقال، يوجد العديد من الأسباب التي لا تتوقعها تسبب في برودة أطرافك، وهذهِ من المشاكل التي تزعج الأشخاص اللذينَ يشعرونَ برودة اليدين والقدمين خصوصاً في الطقس البارد فإنهُ أمراً طبيعياً، أما الأمر الغير طبيعي إذا كان الفرد يشعر ببروده في أطرافه فهذهِ علامةً على وجود بعض الأمراض.
أسباب وعلاج برودة الأطراف
- أسباب برودة الأطراف والتي منها العديد من الأمور الداخلية الخارجية ومنها:-
- التوتر والقلق: بشكل طبيعي أن الجسم يفرز هرمون الأدرينالين وتضيق الأوعية في الأطراف، لذا يجب تجنب التوتر قدر الإمكان.
- المناخ البارد: حيثُ أن تضيق الأوعية الدموية، فيصعب تدفق الدم إلى الأطراف مما يُسبب مشاكل صحية.
- فقر الدم: يُصاب بِهِ 90% من الأشخاص خاصاً النساء، وهي أحد أسباب برودة الأطراف والدوخة أيضاً؛ نتيجة نقص الحديد، أو نقص فيتامين بـ 12 يشعر الشخص ببروده شديده في الأطراف، يجب تناول المُكمّلات والسير على نمط غذائيّ.
- مشاكل الدورة الدموية: العادات السيئة التي تقلل وصول الدم الدافئ إلى اليدين والقدمين ومنها:- “الجلوس لفتراتً طويلة، التدخين، إرتفاع مستوى الكولسترول، وبعض أمراض القلب”.
- قصور الغدة الدرقية: مستوى هرمونات الغده الدرقيّة في الجسم يؤثر على عمليات الأيض والدوره الدموية وضربات القلب؛ وبالتالي يسبب بروده الأطراف ويزداد الحساسية للبرد في الجسم بشكلٍ عام.
علاجات منزلية لبرودة الأطراف
- المشي أو التحرك داخل البيت.
- إرتداء الملابس شيء هام لتدفئة الجسم، بإرتداء الجوارب.
- أخذ حمام دافئ للاطراف ونقع اليدين والقدمين لمدة 15 دقيقة قبل الذهاب إلى النوم، تحذير “على مرضى السكر تجنب هذه الطريقة نهائياً”.
- القيام ببعض التمرينات الرياضيه كـ “المشي السريع، والجري، والقفز”.
- تناول “البنجر، العسل الأسود” يعملا على زيادة نسبة الدم في الجسم وعلاج برودة الأطراف بسرعة.
- عصير البنجر مُفيد جداً جداً يتمتع بالقيمة الغذائية عالية، إنهُ يحتوي على نسبة كبيرة من الماء والألياف الغذائية، وتساعد على علاج فقر الدم والحفاظ على الصحة.
متى يجب علي رؤية الطبيب؟
- إعياء.
- تغيرات الوزن.
- إرتفاع درجة الحرارة “حمى”.
- الشعور بآلآم في المفاصل.
- أي تغيرات في جلدك، مثل:- “الطفح الجلدي أو سماكة الجلد”.
- وجود قُرح في أصابع اليد وهي يُمكن أن تستغرق وقتاً طويلاً للشفاء، والطبيب سوف يعلاج برودة الأطراف بالتغذية والدواء.
