المحتويات
الشخير
كيفية التخلص من الشخير نهائياً وما علاجة وأسبابه للكبار والأطفال؛ الشخير أحد المشكلات المزعجه أثناء النوم هو الذي وجهها 57٪ من الرجال و 40٪ من النساء، والشخير هو شروط خشن عندما يرتطم الهواء بالحلق يؤدي إلى إهتزاز الأنسجه وقدّ يكون مشكلةً مزامنةً لبعض الأشخاص، والتي قدّ تُغير نمطّ حياتهم، ففي موسوعة بوكليت سوف نتحدث على أحدث الطرق للتخلص من الشخير نهائياً.
كيفية التخلص من الشخير
التخلص من الشخير نهائيا
يوجد إختراع جديد يساعد أولئك الذين يعانون من الشخير المزمن في غرفة النوم، والإختراع يطلق عليه “SilentSnore“، وهو جهاز صغير وسهل الإستخدام لحل مشكلة الشخير اثناء النوم وهي حلقة سيليكون ناعمة يتم دفعها إلى الأنف و تساعد على تحفيز الأعصاب الحسية للأنف وبها مغناطيسات تمنع من سقوط الجهاز أثناء النوم.
اسباب الشخير وعلاجه
اسباب الشخير اثناء النوم
- الوزن الزائد ” السمنة” لمواد الى ضيق الشعب الهوائية.
- عدم الحصول على قسطّ كافٍ من الراحة على الأقل 8 ساعات يومياً.
- النوم بطريقةٍ خاطئة.
- الافراط في الاشراف المشروبات الكحوليه وقت النوم
- إحتقان الأنف المزمن.
- حساسية الأنف.
- التهاب الجيوب الأنفية.
علاج الشخير
- إستخدام الإختراع الجديد “SilentSnore”.
- تجنب المشروبات الكحولية.
- تجنب تناول الأدوية المهدئه.
- الحصول على الوزن المثالي وإنقاص الوزن.
- علاج إحتقان الانف.
- النوم مع الحفاظ على الرأس مرفوع.
علاج الشخير بالأعشاب
- الكركم: وضع الكركم في كوب من اللبن وتناولها مره واحده يومياً.
- البابونج: يستخدم البابونج في علاج البرد والإنفلونزا والحدّ من الشخير، حيث تناول كوب مغلي من البابونج بالعسل مرتين أسبوعياً.
- زيت الزيتون: مضاد للالتهابات والجهاز التنفسي، إضافة زيت الزيتون إلى كوب من الماء الدافئ ويتناول مرتين أسبوعياً.
