المحتويات
فواكة فصل الشتاء المفيدة
فوائد البرتقال واليوسفي في فصل الشتاء وأضرارهما؛ الفواكة الحامضية الذي يُحبها الكثيرون نحن الآن في دخولٍ على فصل الشتاء الفصل المُمطر البارد، خلق الله سُبحانه في كل آن في السنة أكلات وفواكة تُأكل في وقتها، فخلق الله لنا الفواكة الشتوية مثل:- “البرتقال واليوسفي” لحمايتنا من البرد والتخلص منه أيضاً وحماية البشرة والشعر وكذالك الجهاز المناعي المسؤل عن حماية الجسم من الأمراض ومُهاجمتها، البرتقال واليوسفي من الفواكة الغنية بالفيتامينات التي نحتاجُها في فصل الشتاء، هيا نعرف فوائد البرتقال وأضرار الإفراط من تناوله وفوائد اليوسفي وأضرار الإفراط من تناوله.
فوائد البرتقال واليوسفي في فصل الشتاء
فوائد البرتقال للجسم والبشره
- غني “بفيتامين أ” ويساعد على إنخفاض الكوليسترول في الدم.
- يُساعد على التخسيس وفقدان الوزن.
- يُعالج التهابات المفاصل.
- يَحمي الجسم من الإصابة بمرض السرطان.
- يَحمي الجسم من الإصابة بالقولون.
- يعمل علي تقوية المناعة.
- مُضاد جيد للالتهابات
- يحافظ علي البشرة.
- يهاجم أي عدوي داخل الجسم.
- يساعد على خَفضّ ضغط الدم.
- يُساعد في دعم الجهاز الهضمي.
- ويستخدم قِشّر البرتقال لإستخراج زيت البرتقال.
أضرار الإفراط في تناول البرتقال
قدّ يسبب البرتقال قرحةً في الفَمّْ، بسبب إحتوائهِ على “الأحماض العضوية”، ويجب أيضاً شُربّ عصير البرتقال بعد الغذاء لأنهُ يحتوي على “فيتامين سي” و إذا تم إدخال هذا العنصر إلى للجسم على الريق قد يسبب تسمم في الجسم.
إقرأ أيضا:فوائد العرقسوس وأضراره وكيفية إستخدامه والآثار الجانبية
فوائد اليوسفي للجسم والبشره والشعر
- غني بالعناصر المضاده للالتهابات.
- يحتوي علي كثير من المعادن مثل:- “البوتاسيوم” الذي يخفض ضغط الدم.
- غني “بفيتامين c” ولهُ دورً في علاج نزلات البرد.
- يقلل من الإصابه بمرض السرطان.
- يحسن من وظائف الكلي والقلّب.
- يزيد من سيولة الدم.
- يعمل على خَفضّ نسبة الكوليسترول في الدم.
- يعمل على إزالة السموم داخل الجسم.
- يعمل على تدعيم وتقوية جهاز المناعه وهذهِ من أهم فوائد البرتقال واليوسفي في فصل الشتاء.
- يعمل على تسهيل عملية الهضم.
- يساعد على تقوية الذاكرة.
- اليوسفي يعمل على تقليل ظهور التجاعيد.
أضرار الإفراط في تناول اليوسفى
اليوسفي لا يناسب الذين يُصابون بالإسهال، ويعمل أيضاً على إضطراب في المعده، لأنه يحتوي على كثير من الأحماض وكذلك يعمل على تقوية هشاشة العظام وبذلك؛ لا يجب تناولها بعد المشروبات مثل:- “الحليب” حتى لا يسبب تَكَسْر الكالسيوم، هكذا قد إنتهينا من معرفة فوائد البرتقال واليوسفي في فصل الشتاء نتمني أن تنال إعجابكم.
إقرأ أيضا:فوائد العرقسوس وأضراره وكيفية إستخدامه والآثار الجانبية