المحتويات
الإستحمام
فوائد الإستحمام بالماء البارد عن الساخن وتأثيره على الجسم؛ الإستحمام يُعتبر الحل الأمثل لحل الحالة التي تشعر بها كالشعور بالخمول، حيث ينشط جسمك بنسبة 70% وللإستحمام بالماء البارد لهُ فوائد كبيرة على القلب والبشرة، ويفصل عند الإستحمام إستخدام صابون الجلسرين للاستحمام للحصول على بشرة ناعمة، والسؤال هنا ما التوقيت الأفضل للاستحمام؟ ويجب أن تعرف طريقة الصحيحة تنشيف الجسم والشعر بالمنشفة للحفاظ على شعرك من التساقط وبشرتك من الحبوب.
هل تختلف فوائد الاستحمام بالماء الساخن عن البارد ؟
فوائد الإستحمام بالماء البادر
- يختلف الإستحمام بالماء البارد عن الساخن في الأمور الآتية:-
- يمنع الإصابة بالبرد.
- يشد الجلد.
- يقلل من التوتر.
- تحسين وتحفيز الجهاز المناعي للجسم.
- يسرع عمليات التمثيل الغذائي “الأيض”.
فوائد الإستحمام بالماء الساخن
- إسترخاء العضلات التخفيف من إحتقان الأنف.
- تفتيح المسام وتنظيف البشرة.
- تقليل التعب.
- تقليل الصداع.
أيهما أكثر فائدة للجسم الاستحمام ليلاً أم نهاراً ؟
فوائد الإستحمام ليلاً
إذا كنت أنتَ من الأشخاص المحبون الماء الساخن فعليك الإستحمام ليلاً، لأن الماء الساخن يسبب راحة للعضلات، يخفض ضغط الدم ويسبب إتساع الأوعية الدموية، ويساعدك بشكل كبير على النوم، ويساهم بشكل كبير بإفراز هرمون “ميلاتونين” والذي يقوم بدورهُ بجعل طبقة الجلد تجدد نفسها.
إقرأ أيضا:10 فوائد الإستحمام بالماء الباردفوائد الإستحمام صباحاً
ينشط الدورة الدموية، فإن الإستحمام بالماء البارد يُنشطّ الجسم والعقل، ويساعد على إبتكار أفكار أفضلقبل بدء العمل أو أي نشاط، يساعد على التخلص من العرق والبشرة الدهنية ورواسب الشعر الدهني.
نصائح ما بعد الإستحمام بالماء البارد أو الساحن
- تجنب تيارات الهواء البارد بعد الإستحمام مباشرةً.
- تدليك الجسم بطريقة دائرية خفيفة للتخلص من التقلصات.
- إحرص على تنشيف شعرك بالشكل المطلوب لتجنب تساقط الشعر.
- غسل المناطق الحساسة مُهم جداً للتخلص من البكتيريا وتحت الإبطين.
