طاقة الصمت والصوت الداخلي عند الإنسان

طاقة الصمت

طاقة الصمت والصوت الداخلي عند الإنسان؛ في المجتمعات الحديثة يبقى الضوضاء بشكل أكثر بكثير من صوتك الداخلي، بمجرد ما تندمج مع المجتمعات الحديثة والمواصلات أو الأغاني التي تكون صوتها عالٍ والضوضاء بشكل كبير ولا نستمع لأنفسنا، في عام 1980 ظهرت قاعدةٍ من القواعد في الطب الياباني وتسمى “شينيرين ياكو” بمعنى الإنغماس في الغابه .

الصوت الداخلي عند الإنسان نتاج العقل وليست هلوسة

الخلاصه إستخدم الصمت إسمع صوتك الداخلي ولا تستمع للأصوات الخارجية، السيدة مريم أم سيدنا عيسى عليهما السلام “إِنِّي نَذَرْتُ لِلرَّحْمَٰنِ صَوْمًا فَلَنْ أُكَلِّمَ الْيَوْمَ إِنسِيًّا”، سيدنا زكريا عندما أعطاه الله معجزةٍ “قَالَ رَبِّ اجْعَل لِّي آيَةً ۚ قَالَ آيَتُكَ أَلَّا تُكَلِّمَ النَّاسَ ثَلَاثَ لَيَالٍ سَوِيًّا”، سيدنا محمد لما كان يدخل الغار لوحده كان يُعِيدَّ نفسه حتى لا يختلط بالبشر.

الجلوس وحيداً ليس كما يدعون نفسية

ماذا يحدث في جسمنا فسيولوجياً عندما تجلس لوحدَكَ وتبتعدّ عن الناس؟ عندما تجلس وحدك أو في أماكن هادئةٍ وراك تجربه كانت لها نتيجة رائعةٍ جداً، و قد جُرِبتّ في اليابان سنة 2015 م على 17 شخص على يدّ دكتور إسمه “هيروكوا وكياي”، أدخلهم الغابة وكل شخص منفرد بنفسه، شغل حواس كل جوه حسن من نفسك جلس وما بين 4:3 أيام يتمشوا في الغابة مجرد أنهم يشعرون بأنفسهم ويسمعون لصوتهُم الداخلي فقط، يسمع صوت العصافير وذهنهُ فارغً من الأفكار وكانت النتيجة:-

إقرأ أيضا:التقرب إلى الله والأهل في ظل وباء كورونا – القضاء والقدر والأخذ بالأسباب

• إنخفاض في ضغط الدم.
• إنخفاض في ضربات القلب.
• إنخفاض نسبة الكورتيزول في الجسم.
• إنخفاض معدلات الإكتئاب.
• الشعور بالسعادة والرضا من النفس.
• زيادة القدرة على الإستشفاء.
• زيادة الثقة بالنفس.
• زيادة المناعة.

الطبيعة الهادئة تنقل هدوءها إلى النفس

حاول أن تبتعد عن الناس وتذهب لتجلس في مكان قريب للطبيعه مليئ بالاشجار هذا فقط واحده إستشفاء سوف تُحسن وتهدئ من نفسك إسمع صوتك الداخلي إسمع أصوات من الطبيعة (صوت الشجر – صوت المطر – صوت الهواء – صوت البحر – صوت العصافير – صوت تحركّ أوراق الأشجار) أحسن في عبادتك إلى الله وإقترب إلية أكثر وأكثر.

فوائد الماء البارد لصحتك

“ارْكُضْ بِرِجْلِكَ ۖ هَٰذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ”، تعود أنك تتحين بماء دافئ أولاً ثُمّ بعد ذلك إجعل الماء بارد واحدةٍ واحده لا تستحم بالماء البارد مره واحده لانه قد يُسبب توقف القلّب، أثبتت الأبحاث عندما تضع قدميك أو تستحم بالماء البارد فإن الأوعية الدموية تُغلق في الجسم، فيأخذ إشارةٍ أنّ هذه المنطقة لا يوجد بها دَم، فيضغط الدم كثيراً خاصةً عندما تنتهي من الإستحمام أو تبعد عن الماء البارد يُضخ الدم بزيادة.

إقرأ أيضا:تأثير أفلام الرعب على الصحة نفسياً وجسدياً

من الناحيه الفسيولوجية:

• تحول الدهون الضارةٍ إلى دهون نافعةٍ
• زيادة نسبة الأدرينالين.
• زيادة التركيز.

فوائد الماء البارد للجسم

المجلة البريطانية للطب الرياضي عام 2017 م عندما تستحمَ بالماء البارد له فوائد عظيمة بعد التمرين يقلل من آلآم ما بعد التمرين بنسبة كبيرة، الماء البارد يقلل من التورم والإلتهابات، يساعد على النَومَ الجيد، إستحمَ قبل النوم لإن نسبة الأدرينالين فتجعل الجسم في حالة إسترخاء يؤدي إلى النوم بسرعة.

فوائد لا تصدق للاستحمام بالماء البارد

• الماء البارد: يقلل من التهابات المفاصل و مفيد جداً لمرضى الروماتويد.
• مفيد جداً للبشرة:  يزيد من إنتاج الجسم من مادة الكولاجين يزيد من نضارة البشره.
• الثلج: أحضر قطعتين من الثلج تحت عينيك سوف تجد مادة الجليكوجين قدّ زاد في الجسم بالماء البارد يجيب نسبة الجلوتاثيون النشط، ويقلل من نوبات النقرس.
• قدمك في الماء البارد: ضَعّ قدميكَ في الماء البارد قبل النوم لمدة 10 دقائق سوف تلاحظ فرق كبير.
• سوف يتحسن مزاجك، ومقاومتهم للأمراض قدّ زادت، المياه نعمةٍ من الله إستغلوها، وقدّ الآن إنتهينا من موضوعنا بعنوان ” طاقة الصمت و الصوت الداخلي عند الإنسان “.

الصمت وترك ما لا يعني من الكلام ابحث عن ذاتك بالصمت والتأمل

في النهايه أودُ أن أقول (لا تنسو تركوا أثراً طيباً في نفوس من تحبون؛ “دمتم بخير ❤”).

إقرأ أيضا:صفعة تجعل العالم يقف حائرا كم من الوقت تحتاج لتغيير عاداتك؟