المحتويات
رجيم كيميائي
رجيم كيميائي لمدة 8 ايام لفقد 10 الى 15 كيلو جرام من الوزن؛ النظام الغذائي الكيميائي أو النظام الغذائي للانهيار الكيميائي هو أحد أنظمة الحمية البدائية التي تعد بخسارة الوزن بسرعة، نظام غذائي لأكثر من أسبوع في وقت واحد ولكن قد تكون طريقة جيدة لبدء نظام غذائي، ستمنحك دفعة رائعة لا تصدق إذا كان هل تعمل حقاً وتجعلك معتادًا على عدم تناول الوجبات الخفيفة وقلة الدهون وما إلى ذلك الحصول على الوزن المثالي.
رجيم كيميائي لمدة 8 ايام
رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم
- اليوم الأول: 2 بيض مسلوق + طبق سلطة بأي كمية.
- اليوم الثاني: 2 بيض مسلوق + طبق سلطة بأي كمية.
- اليوم الثالث: زبادي أو جبن قريش أو لبن رائب + طبق سلطة بأي كمية.
- اليوم الرابع: زبادي أو جبن قريش أو لبن رائب + طبق سلطة بأي كمية.
- اليوم الخامس: لحم أو سمك أو فراخ مسلوقة أو مشويه + طبق سلطة بأي كمية.
- اليوم السادس: لحم أو سمك أو فراخ مسلوقة أو مشويه + طبق سلطة بأي كمية.
- اليوم السابع: تناول الفواكه طازجه ما عدا الفواكه الممنوعة.
- اليوم الثامن: تناول الفواكه طازجه ما عدا الفواكه الممنوعة.
فوائد وأضرار الرجيم الكيميائي
- يحتوى من السعرات الحرارية المنخفضة للغاية سيجعلك تنخفض وزنك بسرعة.
- يوجد صعوبه في المشي على النظام الغذائي مع انه يعتبر نظاما ممتاز لخساره الوزن لكنه لا يصعب على الحفاظ على الصحه بالمدى الطويل.
- يقوم بتخفيض السعرات الحرارية بشكل كبير عن طريق تناول نظام غذائي غير متوازن ومنخفض السعرات الحرارية، فستفقد على الأرجح الكثير من وزن الماء في غضون فترة قصيرة.
- يعتبر هذا النظام من الأنظمة عالية الدهون والكوليسترول مما قد يضر بالقلب والشرايين.
- بمُجردّ إبطّال النظام الغذائي سوف يرجع الوزن مرةٍ أخرى إلى طبيعته.
- قد يسبب في بعض الحالات الإصابة بسرطان الثدي على المدى البعيد.
نصائح للرجيم الكيميائي
- تجنب المشروبات الغازية.
- شرب 8 أكواب يومياً من الماء.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم يومياً أو يوم بعد يوم.
- لا تتناول النشويات والأطعمة الحمضية.
- تعرَّف على مخاطر السمنه؛ للتحفيز والتشجيع على الإستمرار على النظام الغذائي.
- تناول الفاكهه المجففه الطازجهة.
- عند إستخدام أفضل رجيم كيميائي لمدة 8 ايام يجب أن تكون خالي من الأمراض القلبية.
- مثل التفاح لا تجمع بين؛ الدهون والبروتينات، والفاكهه والخضروات.
