المحتويات
رجيم كيميائي
رجيم كيميائي في 7 أيام لفقد 10 كيلو في اسبوع؛ أنظمة للحماية البدائية التي تعد بخسارة الوزن بسرعة، الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن والحفاظ عليه هي تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة، وتهدف إلى فقدان 2 رطل في الأسبوع، قد تسير ببطء ولكن هذه هي أفضل طريقة للحفاظ على كل الوزن، الرجيم كيميائي سريع النزول للحصول على وزن مثالي وصحي.
رجيم كيميائي في 7 أيام
- اليوم الأول: سلطة فواكه طوال اليوم بأي كمية عدا الفواكه الممنوعة.
- اليوم الثاني: سلطة خضراء + خضراء سوتية بأي كمية.
- اليوم الثالث: سمكّ مشوي + سلطه خضراء.
- اليوم الرابع: سلطة فواكه أو سلطه خضراء.
- اليوم الخامس: لحم مشوي أو دجاج + خضار سوتية.
- اليوم السادس: جبنة قريش او زبادي + سلطه خضراء
- اليوم السابع: سمك مشوي + سلطه خضراء.
كيف أقوي إرادتي في الرجيم
- عند آداء التخسيس فإعلم أنك تحمي نفسك من إرتفاع ضغط الدم.
- خطّر الإصابه بمرض السكر.
- خطَّر الإصابه بسرطان القولون وسرطان الثدي.
- خطر الإصابه من النوبات القلبية.
- الحماية من النقرس والتهاب المفاصل في الركبتين والوركين.
- سوف تسهل عليك عمليات التنفس اثناء النوم وفي الييقظة أيضاً.
- سوف تكتسب لنفسك ثقه أمام أصدقائك.
- سوف تستطيع إرتداء جميع الملابس التي تناسب حجمك.
نصائح مع الرجيم الكيميائي الصحيح
- تجنب المشروبات الغازية.
- ممارسة التمرينات الرياضية يوماً بعد يوم.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
- لا تأكل الفواكه الممنوعه اثناء الرجيم.
- الرجيم سريع ونظام غذائى لإنقاص 15 كيلو فى إسبوعين.
- شرب الماء 8 أكواب يومياً.
- إستخدام رجيم كيميائي في 7 أيام بحذرٍ ويُفضل أن تكون خالى من أي أمراض قلبية.