أحدث علاج خشونة الركبة دوائي ومنزلي والطب البديل

خشونه الركبه

أحدث علاج خشونة الركبة دوائي وطبيعي وأسبابها وأعراضها؛ بالإنجليزية تعني “Roughness Of The Knee”؛ وهي إحتكاك المفاصل بعضها ببعض فيسبب ألم شديد في الركبه بسبب عدم قدرة العظمتين على التحمل ويحدث ذلك أكثر في النساء والتي يزيد عمرهم عن أربعين سنه ونتيجة هذا الإحتكاك قد يصدّر صوت فرقعه من الركبه، وقدّ تتورم وتنتفخ بسبب عدم وجود ماده زلالية تعمل علي خشونه الركبه، هيا نعرف في موسوعة بوكليت أفضل علاج خشونة الركبة دوائي وطبيعي ومنزلي.

أسباب خشونة الركبة

• عدم تدفئة الركبه وتعرضها للهواء.
• عدم ممارسة الرياضة بشكل صحي وجيد.
• قدّ تكون بسبب عوامل وراثيه.
• عدم وجود ماده زلاليه؛ لذلك يحدث إحتكاك بالركبة.
• تناول الكثير من البقوليات وهذا السبب في خشونه الركبة.
• كلما زاد الوزن يزداد الضغط على العظام.
• حمل الأوزان والأشياء الثقيلة من العوامل التي تسبب الخشونة في الركبه.

أعراض خشونة الركبة المبكرة

• الشعور بألم حادّ عند المشي لفترةً طويلةً.
• تورم في الركبه وإنتفاخه، وقدّ يؤدي إلى إحمرارها.
• أثناء الجري أو المشي تصدر صوت الفرقعه.
• يحدث إلتواء في الركبه.
• عند وممارسة الرياضة يزداد ألم الخشونه.
• مُعظم الأشخاص غير قادرين علي ثني الركبتين.
• يحدث هذا الألم عند إجهاد العضلّة وعند الراحه يقل الألم.

علاج خشونة الركبة

علاج دوائي

• دياسيرين: وهو أفضل علاج خشونة الركبة، أحد أشهر الأدوية التى تُستخدم في علاج خشونة المفاصل، يظهر مفعوله بعد ثلاثين يوما تقريباً ويُلاحظ بعد 45 يوماً.
• إندوميثاسين: لعلاج إلتهابات المفاصل وهو أحد أشهر الأسماء ادوية خشونة الركبة.
• سيلدرين: من أفضل مرهم لعلاج آلام الركبة يوجد مراهم عند دهنها على الركبه تخفف الألم.

علاج طبيعي

علاج خشونة الركبة بإستخدام العلاج الطبيعي لإزالة الألم وأهمها تقليل الوزن وأن يكون في الوزن المثالي لتقليل من تحميل الوزن على الركب تأدية التمارين دون تأثير الجاذبية سواء على الأرض أو في الماء مع إستخدام درجة حرارة دافئة لتقليل الإنتفاخ، وممارسة التمرينات الرياضية لتحسين المفصل ومرونته والتركيز على العضلات المُحيطة بمفصل الركبة.

علاج منزلي

• ممارسة الرياضة بشكل جيد.
• يجب إنخفاض وزن الجسم حتى لا يزداد الضغط على العظام والمفاصل.
• تجنب حمل الأوزان الثقيلة.
• عدم المشي لفترة طويلة.
• يمكنك إستشارة طبيب ليصف لك دواء مسكن للألم.
• تناول الغذاء المحتوي على فيتامينات.
• تجنب الصعود والنزول على السلالم حتى لا يحدث ألم.
• يُمكنكَّ أن النوم على ظهرك ورفع القدم المصابة على الوساده.